برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل لازم
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات مقدماتی مثل کابل به یاد بگیر
- با یک خود را
- تکنیک ها اولیه مانند دست صفحه سنگ نوردی تمرین
با| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید از موانع سنگ نوردی بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این سایت کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در روش‌ها منطبق مورد حساسیت فرد.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.